Proteinová dieta fenomén posledních let. Určitě už jste nejednou slyšela právě o tomto typu diety, ale víte vůbec proč právě proteiny jsou ty dobré pro shazování přebytečných kilogramů. Je to docela jednoduché, dostatek proteinů usnadňuje proces hubnutí, a navíc zaručí, že se nebudete cítit unavená ani hladová, jak tomu bývá u ostatních diet.
Proteiny jsou nepostradatelnou látkou pro naše tělo, jsou základní součástí buněk, podporují růst svalové hmoty a podporují imunitní systém.
Plánujete-li shodit pár kilo je jasné, že bez dostatečného příjmu proteinů to nepůjde. Nedostatek proteinů při hubnutí způsobuje úbytek svalové hmoty a hubnutí pak jde pomaleji a bez efektu. Navíc bez dostatečného množství proteinů se můžete cítit unavení a bez energie. A po ukončení je jojo efekt stoprocentně zaručený!Proteiny pomáhají svalům lépe regenerovat, a tak pokud obsahuje váš dietní režim i nějaký pohyb, snáze se dostanete do formy a rychleji si vytvarujete postavu snů. Obecně se dá říci, že čím více svalové hmoty máte, tím lépe vám hubnutí půjde. Svaly totiž spalují energii i v době, kdy zrovna nesportujete. Kvalitní proteiny dodají vašemu tělu dostatek energie, a to jako dokonalá stavební látka, a ne v podobě tukových zásob, jakou nám poskytuje strava bohatá na tuky a sacharidy. Nemusíte se však obávat, že nárůst svalové hmoty bude tak razantní, že se proměníte v kulturistku. Naopak více svalů v těle znamená více vody, méně tuku, rychlejší spalování a také štíhlejší postavu.
Není protein jako protein.
Ty, o kterých se zde bavíme a pomáhají nám v hubnutí, nejsou proteinyz uzeniny nebo tavených sýrů. Kvalitní proteiny najdete například v libovém masu(kuřecí, králičí, krůtí, rybí) a v mléčných výrobcích (ideální jsou i zakysané) a vhodná jsou i vejce. Proteiny však nemusí být jen živočišného původu, ne všem lidem dělá například častá konzumace masa a vajec dobře, protože tyto proteiny jsou náročněji stravitelné. Kvalitní proteiny lze získat i z potravin rostlinného původu jako jsou například luštěniny (sója, hrách, fazole atd.), semínka nebo ořechů.
Chcete-li držet dietu správně, musíte si hlídat příjem kalorií.
Častou chybou dietního plánu je konzumace potřebné množství proteinů, a přitom stálé dodržování dietní plán. Takže, ybyste nemusela sníst třikrát denně třeba kuřecí maso, musíme zmínit, že existují proteinové přípravky, které hubnutí usnadní. Nejen, milé krásky, že jsou jednoduché na přípravu, ale především zaručí, že příjem proteinů budete mít pod kontrolou. A na víc tělu dodají i další důležité živiny a vitamíny.
Proč právě Bonedere?
Myšlenka této značky mezi mnoha on-line obchody s potravinami vznikla někdy v roce 2017. Název Bonedere je odvozen ze spojení latinských slov bonus (dobrý) a edo, edere (jíst). Tedy Bonedere znamená Dobře jíst. Původně byl název určen pouze pro nově vznikající proteinovou dietu Bonedere, jejímž cílem bylo zajistit nejen krásným ženám, aby byly ještě krásnější a štíhlejší. Prostě žádoucí! Značka Bonedere zaručuje zpracování kvalitních surovin a je inspirována vynikající francouzskou kuchyní a v případě doplňků stravy dánskou čistotou (Puori) a samozřejmě českou chutí žít zdravě! Co třeba sušené maso z Masohere?
Filozofií Bonedere je neustálé zlepšování, aby dokázali svým zákazníkům nabídnout to nejlepší a nejkvalitnější. A protože myslí i na Váš pitný režim, najdete v jejich nabídce i senzační české, ručně balené bylinkové čaje (Bylinca). Díky nim, bude váš jídelníček kompletní a vy se můžete bez obav zaměřit na svou krásu a zdraví.
Pojďte i vy zkusit najít tu ideální váhu, která z Vás udělá tu oslňující La Femme fatale.Je to jednoduché v Bonedere pro vás připravili balíčky na míru ušité z těch nejchutnějších pokrmů. Inspirujte se a buďte zase o krok blíž ideální postavě a zdravému sebevědomí.
Doporučujeme začít se startovací balíčkem CHCI ZAČÍT
Balíček obsahuje 3 porce Ovesné kaše s jablky a skořicí, 3 porce Ovesné kaše s javorovým sirupem a 3 porce Omelety se šunkou a sýrem. Těmito pokrmy skvěle nastartujete svůj den! Kaše můžete použít i k odpolední svačince a omeletu třeba k obědu nebo k večeři. V balíčku také najdete 6 porcí skvělého krému s drůbeží příchutí, 3 porce hráškového krému a 6 porcí zeleninového krému s krutony, které můžete konzumovat k obědu nebo k večeři. K odpolední svačince pak vylovte z balíčku čokoládový desert nebo palačinku s pomerančovou příchutí.
Balíček je navržen pro ty, které se rozhodly zejména pro střední redukci. Obsahuje na každý den 4 chutná proteinová jídla. Dáte to 7 dní? Potřebujete se totiž dostat do stavu ketózy, při kterém si tělo začne vyrábět ketolátky a ty pak používá namísto cukrů jako zdroj energie.
Tak se nelekněte a směle do toho! Po tomto týdnu nejspíš zjistíte, že se čísla na Vaší váze mohou skutečně dostat k Vámi vytyčenému cíli. Budeme vám držet palce.
