S podzimem přichází kratší dny a méně slunečního svitu – a spolu s tím i častý deficit vitamínu D. Ten si nejčastěji spojujeme s imunitou a zdravými kostmi, ale málokdo ví, že hraje zásadní roli i v reprodukčním zdraví. Klinická praxe i vědecké studie ukazují, že dostatek „déčka“ ovlivňuje nejen plodnost, ale i samotný průběh těhotenství.

Proč nestačí ani letní slunce

Vitamin D si tělo vyrábí působením UVB záření na pokožku a částečně ho přijímáme z jídelníčku (například z tučných mořských ryb nebo vaječných žloutků). Podle údajů Státního zdravotního ústavu však běžná strava pokryje doporučenou denní dávku (15–20 μg) u méně než 1 % dospělých. Ani letní slunce nás přitom nespasí – rozsáhlá česká studie na 120 000 osobách ukázala, že optimální hladinu vitamínu D mělo i v létě jen 22 % mladých lidí.

Klíčový pro otěhotnění

Dostatek vitamínu D je zásadní u žen v reprodukčním věku – podporuje hormonální rovnováhu, ovulaci, kvalitu vajíček i schopnost embrya správně se uhnízdit. „Receptory vitamínu D se nacházejí ve vaječnících, děložní sliznici i placentě, což potvrzuje jeho roli v mnoha procesech spojených s plodností,“ vysvětluje MUDr. Hana Višňová, PhD., vedoucí lékařka kliniky IVF CUBE. Ženy s dostatečnou hladinou mají podle studií vyšší šanci na otěhotnění – jak přirozeně, tak i v rámci IVF. Některé práce navíc naznačují vliv vitamínu D také na mužskou plodnost, zejména kvalitu spermií.

Podpora i během IVF a těhotenství

Suplementace vitamínu D má význam i při léčbě neplodnosti. Metaanalýza publikovaná v časopise Human Reproduction ukázala, že ženy s dostatečnou hladinou měly až o třetinu vyšší šanci na porod živého dítěte po IVF. Vitamin D navíc pozitivně ovlivňuje průběh těhotenství – podílí se na správném vývoji placenty, reguluje imunitní reakce a může snižovat riziko komplikací, jako je preeklampsie, těhotenská cukrovka či nízká porodní hmotnost novorozence.

„Hladinu vitamínu D u každé pacientky cíleně sledujeme a systematicky doplňujeme během celé léčby. Suplementace má smysl v každém ročním období,“ zdůrazňuje MUDr. Višňová.

Ať už plánujete těhotenství, nebo chcete podpořit svou imunitu v podzimních měsících, vitamin D patří mezi doplňky, na které byste rozhodně neměli zapomínat.